辅酶q10高浓度和低浓度哪个好 辅酶q10真的有效果吗

辅酶q10高浓度和低浓度哪个好

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因人而异。

辅酶q10本身就是机体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，自身就可以合成，所以对于身体正常的人群来说是不需要另外补充的。

而对于体内缺乏辅酶q10以及需要用辅酶q10治疗疾病的人群来说，其所需的浓度也是不一样的，一般建议最好是在医生的指导下，根据个人的情况以及疾病的类型进行进行服用，以免影响到身体健康。

辅酶q10真的有效果吗

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有一定的效果。

辅酶q10在人体心脏能量代谢过程中起到关键性的作用，能够营养心肌，给心脏提供氧气，从而改善心肌的能量代谢，增强心肌的运动能力。

因此对于患有病毒性心肌炎、慢性心功能不全等心血管疾病以及病毒性肝、慢性活动性肝炎的人群来说，适当地服用一些辅酶q10的话对于治疗疾病是有帮助的，建议的医生的指导下服用。

辅酶q10可以长期吃吗

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因人而异。

辅酶q10主要是用于补充体内缺乏的辅酶q10，以及用来治疗疾病，所以对于不同类型的人群来说，服用的时间长短也是不一样的，如果是正常人的话，是不需要另外补充的。

不过随着年龄增加，机体内源性合成辅酶q10的能力也会有所下降，而且在一些病理情况下，也会影响到自身合成辅酶q10的能力，此时就可以在医生的指导下来补充辅酶q10，以此将其维持在正常的生理浓度范围之内。

辅酶q10可以从食物中摄取吗

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可以。

辅酶q10本身就存在于人体内，是可以从食物当中摄入的，一般在内脏、鱼类、豆制品等食物当中含量是比较高的，对于缺乏辅酶q10的人群来说，平时在生活中可以适当地多吃一些猪心、猪肝、沙丁鱼、秋刀鱼、豆浆、豆腐等。

除此之外平时也需要注意膳食的营养搭配，多吃蛋白质以及蔬菜、水果等富含膳食纤维素的食物，这样才可以促进人体内辅酶q10的合成。