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柚子糖分高吗孕妇能吃吗 孕期血糖高吃白柚还是红柚

爱妮 母婴 2020-11-30 09:50:14 1053 0

柚子糖分高吗孕妇能吃吗

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糖分低,孕妇血糖稳定的话可以适量吃。

柚子含糖量100克只有9%-13%左右,属于低糖水果,而且味道酸甜可口,含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、、枸橼酸等营养成分,孕妇食用可以开胃生津,缓解孕吐,补充营养,清热降火,提高抵抗力等,但需在自身血糖较为稳定的情况下食用,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下。

孕期血糖高吃白柚还是红柚

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都可以。

柚子含糖分高,升糖指数低,吃柚子非常合适,无论是白柚还是红柚都可以吃,选择自己喜欢的就行,只是要注意不可过量食用,而且吃柚子最好直接吃,不要榨汁食用,否则榨汁的方法会损耗掉水果中的营养物质,膳食纤维也作为废渣被丢弃了,而浓缩后柚子果汁糖分含量有增无减,并且果汁更容易消化吸收,一杯果汁下肚血糖反而容易上升,影响身体健康。

妊娠糖尿病可以吃几瓣柚子

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2瓣柚子,大约是200克左右。

在妊娠糖尿病期间血糖较为稳定的情况下,无论是多么低升糖指数的水果,“量”一定不能过多,一次吃不超过100克,差不多是半个正常大小的苹果,一天不要吃超过半斤,对于血糖生成指数超过55的水果尽可能不吃,如果想吃尽可能少量,如一次1两(50克)或者半两(25克)。

孕妇吃柚子可以降血糖吗

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不可以。

任何食物吃后都会影响血糖,只能说对血糖影响有高低,但并无升血糖或降血糖的直接效果,以柚子而言,其升糖指数低,富含膳食纤维,食用饱腹感强,有利于血糖处于比较稳定的区间,对血糖的影响较小,但并不能作为药物起到降血糖的作用。

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