补气血喝什么茶

气血不足的人代谢效力慢，轻易发力、贫血、没什么精力。除了一样平常要多注重歇息，早睡早起，恰当活动之外。饮食也须要调理好，那末补气血应当要喝什么茶呢？补气血喝什么汤呢？小编都为人人预备好啦，一同来看看吧~

 

 

<汤类>

 

红枣木耳汤

 

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

 

做法：

 

1、先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗濯清洁，撕成小朵状，放入砂锅，加水适当，大火煮沸。

 

2、煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完整熔解即成。

 

功能：补血养血。主治贫血型贫血，面无人色或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。

 

菠菜鸡蛋汤

 

材料：菠菜60克，鸡蛋2个，姜丝、盐各少量。

 

做法：将菠菜洗净后切成段，用滚水煮，水再开后放入姜丝和盐，打入鸡蛋再煮。

 

功能：补血健脾。主治贫血型贫血，面色萎黄，头晕目眩，口唇、指甲淡白，神疲乏力，舌淡，脉细者。

 

 

珍乌鸡汤

 

材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。

 

做法：

 

1、先把材料全都洗清洁。

 

2、药材稍浸泡，红枣去核。

 

3、乌鸡去脏杂、尾部，切块。

 

4、一切材料一同下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。

 

功能：益气补血、滋阴调经。

 

双红补血汤

 

材料：红薯500克，红枣10克，红糖适当。

 

做法：先将一切材料洗濯清洁，然后锅中入水，一同煮至红薯熟透以后，到场红糖举行调制即可食用。喜欢吃南瓜的，也能够把红薯替换成南瓜。

 

功能：此汤具有补血养颜的功能，女性朋友能够历久实用食用。

 

 

<茶类>

 

参枣茶

 

材料：红枣5颗，西洋参1钱。

 

做法：

 

1、将红枣放入350克滚水中小火煮3分钟。

 

2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。

 

3、或许将一切的材料放入保温杯中，突入350克滚水焖20分钟。

 

功能：此款茶饮能补贴气分，并能补益血分。

 

玫瑰桂圆肉茶

 

材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

 

做法：

 

1、先将桂圆洗濯、沥干，备用。

 

2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；末了到场白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

 

功能：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功能。

 

 

大枣枸杞茶

 

材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，净水600毫升。

 

做法：

 

1、把大枣、枸杞离别洗濯清洁，大枣去核。

 

2、然后把大枣、枸杞和冰糖一同放入搅拌机里，到场200毫升水绞碎。

 

3、翻开搅拌机的盖子，再到场200毫升净水，继承搅打一次。

 

4、末了把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，到场200毫升净水，煮沸，即可饮用。

 

功能：红枣为补养佳品，食疗药膳中常到场红枣补养身材，滋养气血。

 

 

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