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吃鸡爪子会发胖吗

爱妮 资讯 2020-04-15 00:02:31 1888 0

天气一热人人的食欲都入手下手消退,吃不下东西然则嘴巴又在馋,而鸡爪在炎天可谓是异常的受欢迎,这段时候火爆的柠檬鸡爪置信人人都已尝试过了,不过有点爱漂亮的女孩子在吃完后就会后知后觉想知道吃鸡爪子会发胖吗?那末吃鸡爪会不会发胖呢,适当是不会的啦!下面随着小编来细致相识一下吧!

 

 

吃鸡爪子会发胖吗

 

起首要看详细鸡肉是怎样做的,鸡肉属于白肉,自身脂肪含量比较少,大约是每100克含16.4微克,所以平常多吃鸡肉是不会致使显著发胖的。如果是炸的那就是含有较多的脂肪,而且任何东西都不能过量食用,不然都有发胖的可能性。

 

这里小编就来给人人引荐低热量鸡爪的做法吧!

 

蚝油煲鸡爪

 

吃鸡爪子会发胖吗 第1张

 

预备材料:10只鸡脚、葱、姜片

 

酱汁: 2汤勺油、3汤勺料酒、3汤勺酱油、3汤勺蚝油、1/3汤勺白糖、1/2汤勺盐、1/2汤勺鸡粉、1汤勺白醋

 

①鸡脚斩去趾尖,冲刷清洁,放入沸水中汆烫2分钟,捞起沥干水;姜切成丝,葱切段。

 

②鸡脚放入砂锅里,到场3汤勺料酒、3汤勺酱油用手抓匀,腌制60分钟。

 

③烧热锅内2汤勺油,爆香葱段和姜丝,倒入鸡脚大火快炒3分钟,注入2碗净水搅匀。

 

④到场3汤勺蚝油、1/3汤勺白糖、1/2汤勺盐、1/2汤勺鸡粉、1汤勺白醋,与鸡脚一同拌匀。

 

⑤加盖大火煮沸后,改小火焖煮20分钟,再开大火收至汤汁尽干,便可将鸡脚上碟。

 

百香果鸡爪

 

 

预备材料:10只鸡爪、一个柠檬、两个百香果、半个洋葱、10个小米椒、姜葱适当

 

酱汁:蒜末、香菜、盐、白糖、生抽、老抽、香油

 

①鸡爪洗净对半切开冷水入锅,到场姜片葱段料酒大火煮开约10分钟摆布。

 

②鸡爪捞出冷水浸泡10分钟摆布更有弹性。

 

③把蒜末辣椒圈洋葱碎百香果放入碗中,再到场盐、白糖、生抽、老抽、香油,铺上柠檬片百香果疾速搅拌匀称。

 

④末了将酱汁倒入鸡爪搅拌匀称放入冰箱冷藏腌制4小时就能够啦!

 

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