品茗有什么优点和害处

中国人吃茶品茗已有许多年的汗青了，据说是从神农时期就已有吃茶品茗的习气了，直到现在已构成了一个完全的茶文化，而且不仅是中国人喜好品茗，在全球有一百多个国家和地区的人们都喜好品茗，那末品茗有什么优点和害处呢？下面就和百思特肖斌一起来相识一下吧！

 

 

品茗的优点

 

1、抗氧化

 

生活中常喝一些茶，能有用进步身材的抗氧化才能，因为它可以让身材吸取雄厚的茶多酚，它是天然的抗氧化身分，能消灭人体内的自由基，也能延缓朽迈进步身材免疫力。别的日常平凡常品茗还能进步皮肤的抗氧化才能，能增添皮肤弹性，削减皱纹生成。

 

2、提神醒脑进步记忆力

 

日常平凡常常品茗对进步脑部功用有很大优点，还可以有用进步记忆力，也能进步人们的进修效力，因为茶叶中含有的咖啡碱可以直接作用于人类的中枢神经，能让神经高兴，而且能加强大脑皮层的高兴历程，可以让人们的头脑更清楚，能到达提神益思和清心等多种优点。

 

3、美容减肥

 

许多女孩子喜好品茗实在不为别的，就是因为品茗是可以减肥和美容的，当然在挑选茶叶的方面上也是有考究的，迥殊像是乌龙茶关于美白美容很有优点。

 

4、有助于抑止心血管疾病

 

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪堆积，血管平滑肌细胞增生后构成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产品茶黄素等，有助于使这类斑状增生遭到抑止，使构成血凝黏度加强的纤维蛋白原下降，凝血变清，从而抑止动脉粥样硬化。

 

5、有助于护齿明目

 

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克～15毫克，且80%为水溶性成分。若每人天天吃茶品茗叶10克，则可吸取水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑止人体钙质的削减，这对防备蛀牙、护齿、坚齿，都是有益的。据有关材料显现，在小学生中举行“饮后茶疗漱口”实验，蛀牙率可下降80%。另据有关医疗单元观察，在白内障患者中有吃茶品茗习气的占28.6%；无吃茶品茗习气的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成分，能下降眼睛晶体混浊度，常常吃茶品茗，对削减眼疾、护眼明目均有主动的作用。

 

 

品茗的害处

 

1、品茗太多会引发胃病

 

常常性地大批饮用浓茶轻易涌现许多身材不适状况,比如说轻易形成胃液稀释,不能一般消化一个人天天一般分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液可以对一个人天天所摄取的食品举行合理消化。当大批饮用浓茶后就会稀释胃液,下降胃液的浓度,使胃液不能一般消化食品,从而发生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的以至还会引发十二指肠溃疡。

 

2、品茗太多会停滞人体对铁的吸取

 

茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大批饮用浓茶后,鞣酸与铁质的连系就会越发活泼,给人体对铁的吸取带来停滞和影响,使人体表现为缺铁性贫血。

 

3、品茗太多易发生便秘症

 

茶叶中的鞣酸不只能与铁质连系,还能与食品中的蛋白质连系生成一种块状的,不容易消化吸取的鞣酸蛋白,以致便秘症的发生。关于得了便秘症的老年人就会使便秘越发严峻。

 

4、品茗太多以致血压升高和心力衰竭
浓茶中的咖啡因,能以致人体心跳加速,从而使血压升高;同时,浓茶液大批进入血管,能加重心脏累赘,发生胸闷、心悸等不适病症,加重心力衰竭水平。凡事有度。饮淡茶可以养生,饮浓茶则有损康健。

 

5、品茗太多可致蛀牙

 

浓茶中的含氟量偏高,历久饮过浓的茶,反而易引发蛀牙,同时还会使牙齿外表沾上一层釉黑色。

 

6、品茗太多会影响就寝

 

因为浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大批积聚可对全部中枢神经系统发生猛烈的高兴作用,使大脑处于过分高兴状况,尤其是晚上饮浓茶往往会严峻影响就寝。

 

7、引发骨质松散

 

日常平凡人们常常品茗，虽然能为人体补充肯定的养分，还能提神醒脑，但它也有肯定的害处存在，因为茶叶中含有的咖啡因能抑止人体对钙的吸取，加速身材里钙的代谢，会形成人体钙质流失，引发骨质松散。

 

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